AtitudeBoaForma e nos inspira a conservar o shape e a saúde em dia! Segundo Meghan, ioga é a tua modalidade favorita. Em entrevista à revista canadense Best Health, ela ilustrou que sua mãe é instrutora da modalidade e ela começou a fazer quando tinha apenas sete anos de idade! Mais especificamente, ela pratica o procedimento Lagree, uma versão mais desafiadora do pilates, que utiliza o aparelho Megaforme para trabalhar o organismo todo! Como descreveu à Best Health, Meghan costumava correr na rodovia, porém deixou a atividade de lado por constatar novas dores no joelho e devido ao trabalho, que ocupava a maior parte do teu dia.
“Mas ainda pretendo correr uma maratona! “, argumentou. Será que com a nova rotina ela vai retomar os treinos? “Eu como da maneira mais claro possível – normalmente peixes e legumes – e claramente tento evitar alimentos que eu imagino que irão fazer com que eu me sinta desconfortável”, alegou à revista americana Shape.
- Reserve recursos
- Tenha contas separadas
- sete – Ter uma “mente de iniciante”
- Pavê de abóbora e coco zoom_out_map
- Potes de geleia
- cinco – Crie emergência
Qual o preço o casamento real – e quem paga essa conta? Em um artigo feito em 2016 no teu velho website, Meghan compartilhou suas informações de viagem para evitar a prisão de ventre. “Sempre leve probióticos e beba água como se você estivesse morrendo de sede – já que mesmo se não estiver, seu corpo humano está. Essa união assistência na saúde intestinal e impede o jet lag”, escreveu.
Constatou-se o costume de botar o palito de madeira no esterilizador ou limpá-lo com álcool e reutilizá-lo. Todos os tatuadores confessaram ignorar a lâmina depois de depilar o consumidor, entretanto 3 deles confessaram usar bem como a “máquina de barbeiro” onde a lâmina usada não é descartável. Constatou-se que apenas 22,5% dos pesquisados realizavam desinfecção prévia dos instrumentais imergindo-os em solução apropriada.
Outro estilo considerável verificado pela procura foi o conhecimento a respeito de esterilização dos instrumentais, sendo que do total de entrevistados, 67,5% das manicures e pedicures, 100% dos tatuadores, piercers e maquiador definitivo declararam saber o que era esterilização. Todavia, as temperaturas usadas pra promoção da esterilização variavam entre 90ºC e 300ºC e o tempo gasto oscilou de vinte minutos até 12 horas, ou ainda “o dia inteiro”, “de um dia pro outro”.
Ademais, 27% dos entrevistados não sabiam qual temperatura teu equipamento atingia e somente 10% dos equipamentos possuíam termômetro e termostato. Com conexão ao mecanismo usado para a esterilização dos equipamentos, 7,5% dispunham de autoclave, 27,5% de estufa, 57,5% de “forninho”1, 2,5% estufa e “forninho”, 2,5% de autoclave e estufa, 2,5% não realizavam esterilização.
Dentre os que utilizavam como método de esterilização a estufa ou o “forninho”, 35% deles abriam o aparelho interrompendo o método de esterilização, apenas 20% deles reiniciavam o procedimento no momento em que isto acontecia. Também, só 5% dispunham de instruções escritas pra promoção do método. Somente 5% dos sujeitos, todos tatuadores e piercers, realizavam manutenção da autoclave e/ou estufa e somente 5% realizavam controle do procedimento de esterilização.
Constatou-se que 25% dos entrevistados utilizavam invólucros ao esterilizarem seus materiais, não obstante nenhum deles os identificava com o nome do profissional, data em que foi consumada a esterilização e período de validade. Depois da esterilização dos objetos, somente 12,5% os armazenavam de forma a confirmar sua manutenção. No tocante à estrutura física, só 7,5% dos profissionais dispunham de pia pra lavagem das mãos próxima ao recinto de atendimento ao consumidor. Também, apenas 10% possuíam área específica pra esterilização dos instrumentais e 2,5% contavam com pia exclusiva para a higienização dos aparato.